애플짱
귀여운 라떼 쳐다보는 모습 ㅎㅎ 엄마가 최고네요 오늘도 건강한 하루 보내세요 ~^^
새벽 5시에 깨서 마사지 받고 있는데 6시 되기 전에 어머니가 일어나셨네요. 반찬 하신다고 그래서 내 샐러드 야채도 부탁드리면서 당근이라 고구마는 씻어서 준비해서 기계로 채써는 것도 도와드렸어요. 엄마는 브로콜린 2개도 삶고 시금치 무치고 어묵 볶고 양념북어도 구웠답니다.
어느 정도 도와드리고 스트레칭 하려고 방에 들어가서 불을 키니까 라떼가 저렇게 쳐다보네요. 왜 벌써 이불개냐 겠죠?ㅋㅋ 하지만 옆으로 가라는 말에 움직이길래 빨리 이불 개고~
스트레칭 얼른 했고
몸무게 쟀는데 400g이 늘었어요. 어제 아침 점심도 잘 먹었지만 저녁에 궁금해가지고 견과류 먹었던 게 굉장히 후회가 됩니다. 그걸로 100~200g은 찐 거 같애요.😅
공복물 마시고 약 먹고 얼른 샐러드 준비했는데 엄마는 벌써 음식 다해서 아침 드셨답니다. 동생은 아직 자고 엄마는 일요일에 일찍 밥 먹고 교회 갔다 출근하시거든요. 바쁜데 내 야채까지 준비해 주셔서 너무 고마웠답니다.
귀여운 라떼 쳐다보는 모습 ㅎㅎ 엄마가 최고네요 오늘도 건강한 하루 보내세요 ~^^
아쿠^~; 견과류 간식은 그래도 나쁘지 않은데요 내일은 빠져있길😆😆💪
나쁘지 않지만 많이 먹으면 지방이라 살찌죠😆 견과류는 식전에 한 줌 먹는 게 제일 좋은데... 물론 그것도 열심히 챙겨먹거든요. 뭐 그래도 다른 간식 먹는 것보다는 몸에 좋지 않겠어요?ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 라떼 표정 완전 공감! 😂 라떼누나님, 새벽에 일어나시는 것도 대단하신데, 어머님 도와서 반찬까지 만드시다니... 진정한 효녀시네요! 👍 라떼 표정 보니까 딱 제 모습 같아요 ㅋㅋㅋ 주말 아침에는 늦잠 자고 싶은 게 인지상정 아니겠어요? 😉 저도 오늘부터 스트레칭 열심히 해서 라떼누나님처럼 건강한 몸매 만들어야겠어요! 💪 아, 그리고 저도 견과류 진짜 좋아하는데... 역시 다이어트의 적은 맛있는 거겠죠? 😭
어머니가 만든 반찬은 우리 식구를 위한 거구요. 내 샐러드 재료도 준비해 주셔서 너무 고맙죠😁 견과류는 다이어트 할 때 정말 도움은 됩니다. 근데 적정량이 도움이 되죠. 아무리 좋은 음식도 적정량을 넘기면 다 문제가 생기네요. 견과류는 지방이라 소화불량 같은 경우가 있는데 나는 소화는 잘 시키는 편이고 나에게 부작용은 너무 많이 먹어서 살찔수도 있다는점?ㅋㅋ
일찍 일어나서 많은 것을 하시네요. 스트레칭으로 상쾌하게 하루 시작으로 건강하게 보내세요.
몇 가지 루틴을 하는데 몸에 좋겠거니 하고 열심히 지키려는 편입니다.~♡
아침운동하시는군요 오늘도 즐거운 하루 보내세요
오늘은 일하는 날이지만 즐거운 하루 만들어야겠어요
라떼 넘 귀여워요! 견과류가 증량의 원인이군요! 저도 주의해야겠어요
그래도 배고픔과 과자를 달래주는 도구이기도 한답니다. 잘 애용하고 있어요.
상쾌한 아침을 여는 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어내고 개운하게 시작하는 아침입니다. 울 라떼 부지런하네요. 편안한 밤 되세요.
울 라떼는 누나의 자그만한 행동에도 반응을 하는 편이죠. 불을 키니까 똘망하게 누나를 쳐다봤지만 또 바로 옆에서 금방 잤답니다.
공복 물까지 다 마셨군요. 자꾸 까먹었어 저도 안타깝네요 요번에는 잘 챙겨야겠어요..
저도 그냥은 챙기가 힘들어서 챌린지로 사진 찍어서 챙긴답니다.
샐러드 야채 씻고 자르고 하는가 귀찮은데 어머니께서 도와주신다니 너무 부럽네요!
네 당근하고 고구마는 딱딱해서 힘이 많이 드는데 채써는 기계로 하면 손쉽게 할 수 있지만 기계가 고속으로 돌아가서 제가 좀 무서워하는 편이랍니다. 근데 엄마가 그 기계만큼은 손쉽게 쓰시거든요. 그리고 내가 아침 샐러드 만드는데 재료손질 시간이 많이 걸리니까 엄마가 시간이 되면 도와 주신답니다. 너무 고맙죠😊