화요일 저녁식사 후 산책 나와 가볍게 평지를 걸은 후 오르막길과 내리막길을 번갈아 걸으 며 식후의 건강을 위해서 걸었네요. 짧은 시간이지만 코어강화와 하체근육을 강 화하여 근력운동에 도움이 되는 전신 타파타 올인원 홈트로 시원하게 풀어내봅니다.
