몸과 마음을 따뜻하게 해주고 상쾌한 아침을 여는 스트레칭으로 활기차게 시작합니다 . 목과 어깨근육,고관절과 대퇴근을 부드럽게 이완시켜 혈액순환을 원활하게 해주어 개운 하게 아침을 맞이하네요.