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저녁 산책과 마무리 🏃🏋

저녁 산책과 마무리 🏃🏋

뜨거운 햇살이 사라지고 나니 🌿 🌳 

풀꽃과 나무들이 더위를 식히고 

푸릇한 풀내음이 코끝을 간지럽히네요.

산책길 따라 걸으면서 소화도 시키고 

풀내음으로 힐링을 받아가네요.

저녁 산책과 마무리 🏃🏋

짧은 시간이지만 코어강화와 하체근육을 

강화하여 근력운동에 도움이 되어 

체중관리와 혈당 조절에 도움이 되는 

전신 타파타 올인원 홈트로 

시원하게 풀어내봅니다.

저녁 산책과 마무리 🏃🏋

걷기운동과 홈트로 근력운동 후 뭉친 근육을 

이완시켜 목과 어깨근육, 고관절과 대퇴근을 

풀어줘 긴장도 줄여주어 수면에 도움이 되네

요.

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댓글8
  • 야고
    와, 정말 멋진 저녁 산책과 마무리 운동 루틴이시네요! 뜨거운 햇살이 사라진 후의 풀꽃과 나무들은 얼마나 싱그럽고 아름다울까요? 그 푸릇한 풀내음을 맡으며 걷는 것만으로도 저절로 힐링이 될 것 같습니다.
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    정수기지안맘
    작성자
    이곳은 🌳 나무가 많아서 선선한 날씨에 산책길 따라 걸으면서 소화도 시키고 기분전환이 되네요. 홈트로 마무리하고 상쾌한 시간이네요 
    
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    애플짱
    풀내음이 참 좋아요 
    저녁후 걷기 홈트 잘 마치셨네요 
    월욜 잘 마무리 하세요 ~
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    정수기지안맘
    작성자
    푸른 숲길을 걸으면서 풀꽃과 나무들이 풀내음이 가득하네요. 마음을 편안하게 해주네요 
    
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    장보고
    저녁 산책하셨군요..
    저녁도 덥던데요.. 잠깐 걸었는데도 땀나고 덥더라구요
    열심히 걷고 마무리 홈트까지 수고하셨어요
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    정수기지안맘
    작성자
    이곳은 🌳 나무가 많아서 선선한 날씨에 산책길 따라 걸으면서 소화도 시키고 기분전환이 되네요. 홈트로 마무리합니다.
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    tradingcom
     오늘도 저녁 산책으로 오늘 운동을 마무리하셨네요
    만사천보 걷기도 수고하셨습니다 
    편안한 저녁시간 보내세요 
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    정수기지안맘
    작성자
    저녁식사 맛있게 먹고 남편과 함께 산책으로 가볍게 걸으면서 소화도 시키고 기분전환이 되네요.