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다이어트 일기(식단,운동)

스트레칭

2025.05.14 06:33
조회 13스크랩 0

오늘도 일어나자마자 스트레칭으로 가볍게 몸을 푼후 오전 걷기운동을 하러 밖으로 나간다 스트레칭
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댓글6
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    장보고
    운동전 가볍게 스트레칭부터 잘하셨어요..
굳은곳만 잘 풀어도 가볍게 운동하기 좋더라구요..
즐겁게 운동하시길 바래요
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    네 맞습니다 
굳은 근육만 풀어줘도 운동하기 한결 편하죠
즐거운 하루 되세요
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    뽀봉
    일어나자 마자 스트레칭시간
하루 일찍 시작하셨네요
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    tradingcom
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    네 그렇죠
일어나자마자 스트레칭을 안하면 몸이 찌뿌둥한게 불편해서 매일 합니다
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    안레몬
    상쾌한 아침을 여는 스트레칭 시작으로 운동하러 가는군요. 운동 화이팅입니다
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    네 고맙습니다 
즐겁고 활기찬 하루 되세요
  • 쩡♡
    밤사이 뭉친 근육들을 스트레칭으로 
개운하게 잘 풀어주셨네요.
근육 이완 원활한 혈액순환으로 시원하고
건강에 좋지요
운동 나가기전 스트레칭 습관 좋으세요.
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    tradingcom
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    네 감사합니다 
항상 운동하러 나가기전 스트레칭으로 가볍게 몸을 푼후 걷기운동을 하러 나갑니다
  • 야고
    공감돼요! 👍 저도 아침에 스트레칭 안 하면 하루가 삐걱거리는 기분인데, 역시 꾸준함이 답인가 봐요.
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    tradingcom
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    네 그렇죠 
안하면 어딘가 허전하고 기분이 찝찝하죠
좋은 하루 되세요
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    정수기지안맘
    상쾌한 아침을 여는 스트레칭으로 밤사이 뭉친 근육을 이완시켜 혈액순환을 원활하게 해주어 좋은 시간이네요. 쭉쭉 스트레칭으로 즐거운 시간되세요
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    tradingcom
    작성자
    네 감사합니다 
항상 아침에 일어나면 즐거운 마음으로 스트레칭을 한후 밖으로 나갑니다