계단운동

계단 운동 하다보니 하기전보다
확실히 체력이 좋아지더라구요

정수기지안맘

걷기하고 계단운동으로 마무리 잘하셨어요.
유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있어 식사후 칼로리 소모에 도움이 되네요.힘들어도 뿌듯한 시간이네요.

걷기하고 계단운동 열심히 하고 오셨네요 
내일도 응원 합니다 

애플짱

걷기후 계단오르기 마무리 잘하셨어요 
하체강화에 좋아요 

걷기 운동 후 계단 오르기로 마무리
잘하셨네요.습한 날씨로 땀나고 더웠지만
틈틈히 챙겨해주세요.

장보고

계단운동 꾸준히 하시는군요..
하체강화되는 운동으로 잘 마무리 하셨어요