쩡♡
오늘도 어김없이 걷기 후 계단 오르기로 근력운동 잘 챙기셨네요. 하체 강화에 좋은 운동으로 틈틈히 할수 있어 좋은 것 같아요. 수고하셨어요 😁
걷기하고 마무리로 계단운동 하고 있어요
오늘도 계단 오르기 실천 해봐요
오늘도 어김없이 걷기 후 계단 오르기로 근력운동 잘 챙기셨네요. 하체 강화에 좋은 운동으로 틈틈히 할수 있어 좋은 것 같아요. 수고하셨어요 😁
걷기운동 후 계단 오르기 운동으로 마무리하셨네요 수고하셨습니다 즐겁고 편안한 하루 되세요
계단오르기로 마무리 잘하셨어요 몇층 오르시나요?
걷기운동 후 계단오르기로 유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있어 좋은 시간이네요.피로 회복하는 시간되세요.
와, 걷기 운동 마무리로 계단 운동까지 하시는군요! 정말 대단하세요! 👍 계단 오르기는 짧은 시간에 운동 효과를 높일 수 있는 아주 좋은 방법이죠.
유산소 운동후에 하체강화운동까지 완벽한 마무리네요.. 건강하게 월요일 보내셨어요.. 수고하셨어요
계단운동 마무리로 잘 하셨군요 내일도 응원 할게요