계단운동 완료

근력 운동으로 계단 오르기 잘하셨네요.
쉬워 보여도 힘들고 바른 자세로 오르기
쉽지 않죠.수고하셨어요.

장보고

계단오르기가 다리 근력에는 효과 정말 좋죠..
계단이 많은 곳인가봐요.. 제대로 운동 되겠어요

계단오르기로 운동채움 잘하셨네요 ^^♡
정말 좋은 운동이죠 🥰🥰

애플짱

계단오르기 수고하셨어요 
하체근력 잘 키우시길 바래요 ~

정수기지안맘

실외에서 계단오르기로 유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있어 좋은 시간이네요.피로 회복하는 시간되세요.

운동하시고 계단 운동까지 해주셨네요
너무 잘해주셨습니다
저도 계단 운동 해야 되는데
자꾸 엘베를 탑니다ㅎㅎ

계단 걷기 하나로도 운동 
효과가 꽤 크다고 하더라고요.