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다이어트 일기(식단,운동)

토요일 아침

2025.05.31 08:37
조회 11스크랩 0

새벽 4시 쯤에 잠이 깨서 거실 가서 마사지 받고 들어와서 조금 더 자다가 6시 되기 전에 기상했답니다.

토요일 아침

오늘은 스트레칭만 하고 허리 운동, 폼롤러 운동했네요. 엄마 면회 갔다가 근무해야 돼서 또 시간이 별로 없었어요.😅

토요일 아침
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댓글5
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    장보고
    주말도 바쁜일정이군요..
하루 시작전에 전신 잘 풀어주면서 시작 잘하셨어요..
날이 덥네요.. 건강잘 챙기세요
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    성실한라떼누나
    작성자
    토요일은 엄마 면회랑 근무를 다 해서 오늘 바쁘네요. 그 대신 일요일은 근무도 안 하고 면회도 동생한테 맡길 거라 매일 쉴 거예요.
  • 쩡♡
    성실한 라떼누나님 좋은 아침입니다.
밤새 뭉친 근육들을 스트레칭 잘 풀어내시고
허리 운동, 폼롤러 운동으로 건강한 시간 잘 
보내셨나요. 오늘 하루도 활기차게 보내세요.
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    성실한라떼누나
    작성자
    아침 루틴대로 차곡차곡 해냈네요. 건강한 아침보다는 이거라도 챙겨야 된다는 마음으로 붙잡고 있는 것 같아요. ㅎㅎ
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    애플짱
    아침운동 건강한 루틴 토욜도 잘 챙기셨어요 
라떼도 잘 잤지요
면회도 잘 다녀오시고 주말 잘 보내세요
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    성실한라떼누나
    작성자
    난 좀 못 자고 마사지 받고 왔지만 우리 라떼 잘 자는 거 보면 흐뭇해요.
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    정수기지안맘
    푹 자야하는데 도중에 깨시네요. 상쾌한 아침을 여는 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어내고 허리 운동, 폼롤러 운동까지 건강한 시간을 가지셨네요. 바쁜 하루네요. 화이팅 응원합니다.
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    성실한라떼누나
    작성자
    네 오늘도 바쁜 날이랍니다. 어머니 면회 가기 전에 과일 사가지고 면회 갔다가 서울대병원에서 간호기록지 하나 뗄 게 있고 근무도 해야 되고요. 내일은 쉬는데 여름옷 정리해야 되더라구요.😅
  • 한소래미
    스트레칭 저도 해야겠어요
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    성실한라떼누나
    작성자
    그러자구요. 같이 스트레칭 해요.