알차게💕💕💕
비오는데 걷기하시느라 고생 많으셨습니다 2가지 운동까지 편안한 쉼되세요
비 예보가 있어서 저녁식사 후 후다닥 나와
산책길 따라 가볍게 걸으면서 소화도 시키고
혈당 조절에 도움이 되네요.
걷다가 후드둑 쏟아져 내리는 빗소리를
음악 삼아 들으면서 걷다가 들어오네요.
걷고 와 스트레칭으로 하루의 피로를 풀어내
고 뭉친 근육을 이완시켜 혈액순환을 원활하
게 해주어 근육회복과 수면에도 도움을 주네
요.
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댓글 16
- 치노카푸
저녁 걷기운동 다녀오셨네요 언제나 혈당관리 좋습니다
- 정수기지안맘
식사후 관리가 중요해서 걷기운동과 홈트로 마무리합니다.편안한 밤 되세요
- 장보고
오늘도 식후 걷기로 잘 마무리 하셨네요 홈트로 피로감 잘 정리하고 편안한 밤 보내세요
- 정수기지안맘
감사합니다.식사후 걷기운동으로 소화도 시키고 혈당걱정을 줄일 수 있어서 기분 좋은 시간을 걷기와 함께 했어요
- 쩡♡
비오는 날씨에 산책 수고하셨어요. 스트레칭 홈트로 피로 잘 풀어내시고 편안한 밤 되세요.
- 정수기지안맘
감사합니다. 비 오기 전에 걷다가 촉촉하게 내리는 빗소리를 음악 삼아 즐겁게 걷다가 왔네요.편안한 밤 되세요
- 한소래미
식후 걷기가 좋다는데 힘드네요
- 정수기지안맘
조금씩 10분씩 걷기로도 많은 도움이 되네요.무리하지 않고 하시면 되네요.건강한 시간되세요
- 예지영준맘
식후 걷기와 스트레칭 으로 건강하게 마무리하셨네요 수고하셨습니다 피로 푸시고 편안하게 주무세요
- 정수기지안맘
식사후 관리가 중요해서 걷기운동과 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어내고 개운하게 마무리하네요.즐거운 시간되세요
- 애플짱
식후 걷기와 홈트로 마무리 잘 하셨어요 오늘도 건강한 하루 보내세요
- 정수기지안맘
감사합니다.식사후 관리가 당뇨에는 최고의 건강방법이네요. 즐거운 시간되세요.
- 안레몬
만삼천보 걷기와 스트레칭 수고하셨어요 좋은 하루 보내세요
- 정수기지안맘
감사합니다. 비 오기 전에 걷다가 촉촉하게 내리는 빗소리를 음악 삼아 즐겁게 걷다가 왔네요.편안한 시간되세요