저녁 산책으로 마무리합니다.

비 예보가 있어서  저녁식사 후 후다닥 나와  

산책길 따라 가볍게 걸으면서 소화도 시키고 

혈당 조절에 도움이 되네요.

 

걷다가 후드둑 쏟아져 내리는 빗소리를 

음악 삼아 들으면서 걷다가 들어오네요.

걷고 와 스트레칭으로 하루의 피로를 풀어내

고 뭉친 근육을 이완시켜 혈액순환을 원활하

게 해주어 근육회복과 수면에도 도움을 주네

요.