계단오르기

정수기지안맘

하체근육을 강화하여 허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운동과 혈당 조절에 도움이 되네요.힘든데도 잘하셨어요.편안한 밤 되세요.

계단 오르기로 하체 강화 잘해주셨네요.
힙업과 대퇴부 운동으로 근력 잘 챙기셨네요.
꾸준한 운동 응원합니다.

뉴페이스란

운동을 열심히 하시니 라인도 매끈하게 보이네요~
부러워요~ 저도 열심히 운동할께요 ^^

근력 키우기에 계단 오르기 수고하셨습니다 저도 틈새 운동으로 해봐야겠어요!

팝콘각

계단오르기가 정말 자기와의 싸움인데 꾸준히
잘 하시는 거 보면 대단하신 것 같아요 ^^

애플짱

월욜도 근력운동 잘 마무리 하셨네요 
오늘도 홧팅입니다 수고하셨어요 

장보고

걷기와 계단운동으로 월요일 잘 마무리하셨네요. 오늘도 수고 많으셨고, 편안한 밤 보내세요!

안레몬

월요일 루틴도 성공이네요 계단오르기 잘 실천하셨군요 좋은 하루 보내세요 

걷기하고 매일 계단운동 실천 하시고
건강한 루틴이네요