저녁 산책으로 🏃

선선한 바람도 불어서 걷기에 좋은 시간을 

산책길 따라 오르막길과 내리막길을 번갈아 

걸으며 소화도 시키고 혈당걱정을 줄일 수 

있어 도움이 되네요.

 

걷고 와 스트레칭으로 뭉친 근육을 

풀어내고 근육회복과 수면에도 도움이 되네요.