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다이어트 일기(식단,운동)

저녁 산책으로 🏃
2025.06.18 23:05
조회 17스크랩 0

저녁 산책으로 🏃

저녁 산책으로 🏃

선선한 바람도 불어서 걷기에 좋은 시간을 

산책길 따라 오르막길과 내리막길을 번갈아 

걸으며 소화도 시키고 혈당걱정을 줄일 수 

있어 도움이 되네요.

 

걷고 와 스트레칭으로 뭉친 근육을 

풀어내고 근육회복과 수면에도 도움이 되네요.
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댓글6
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    장보고
    수요일 만보걷기 실천하시느라 정말 수고 많으셨어요  
건강을 위한 꾸준한 걷기운동 앞으로도 응원합니다!
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    정수기지안맘
    작성자
    감사합니다.식후에 걷기운동과 홈트로 하루를 마무리하는 시간을 걷기와 함께 했어요.즐거운 시간되세요
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    애플짱
    걷기와 스트레칭으로 마무리 잘하셨어요 
오늘도 응원합니다
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    정수기지안맘
    작성자
    식사후 칼로리 소모에 도움이 되는 걷기운동과 홈트로 마무리하네요.즐거운 시간되세요.
  • 줄리아언니
    수요일 만보걷기 수고하셨습니다 
건강위한 걷기운동 화이팅 입니다
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    정수기지안맘
    작성자
    감사합니다.걷기운동 건강을 위한 나와의 약속 걷기와 함께 했어요.즐거운 하루되세요.
  • 쩡♡
    선선한 밤산책으로 건강한 시간 잘 가지셨네요.걷기 운동 후 하루 피로 풀어내며 마무리
잘하셨어요.
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    정수기지안맘
    작성자
    감사합니다.선선한 날씨에 걸으면서 소화도 시키고 하루를 마무리합니다.즐거운 시간되세요.
  • 예지영준맘
    걷기후 스트레칭으로 
건강하게 마무리해주셨네요  
수고하셨습니다 
편안한  밤 보내세요
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    정수기지안맘
    작성자
    감사합니다.하루를 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어내고 개운하게 마무리하네요.
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    안레몬
    만삼천보 걷기와 상쾌한 아침을 여는 스트레칭까지 수고 많으셨습니다
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    정수기지안맘
    작성자
    감사합니다.식사후 걷기운동과 홈트로 시원하게 마무리합니다.즐거운 시간되세요.