🏃산책하고 마무리합니다.🫡

저녁이 되니 비가 오려고 시원한 바람이 

불어서 걷기에 좋네요. 산책길 따라 걸으면서 

소화도 시키고 하루를 마무리하는 시간을 

걷기와 함께 하네요.

 

피로한 몸을 스트레칭으로 이완시켜 목과 

어깨근육,고관절과 대퇴근을 부드럽게 

풀어내고 근육회복과 수면에 도움이 되네요.