만보걷기운동

미주장

작성자

꾸준한 운동으로. 건강을 유지해야 무슨
일이든지 좋은 결과를 가져올 수 있답니다

미주장

작성자

감사합니다 걷는다는 것은 행복이라 생각 
합니다. 건강해지면 마음이  즐거워지니까요

미주장

작성자

걷는 운동도 여러가지 유형이 있어서 저는 
요즘에는 뛰다가 걷다가를 반복적으로 하니
운동효과가 더좋은것 같아요 

미주장

작성자

날이 더우니 체력이 떨어지면 건강이 안 좋아질 것 같아서 기초체력을 높이려고 영양가 있는 
음식도 먹고 운동도 열심히 하고 있습니다.

미주장

작성자

날이 더워서 아침일찍 열심히 걸었습니다
오후에는 집에서 캐시홈트 운동과 요가를 
병행해서 하였습니다.