숙면을 위한 마무리로🫡💊

숙면을 위한 자기 전 스트레칭으로 목과 어깨

근육을 풀어줘 긴장을 완화하여 수면에 도움

이 되고, 잠을 푹자기 위해서는 자기전에 

마그네슘 섭취로 마무리 하네요