한 발을 올리고 다른 발을 따라 올린 후, 다시
내려오는 동작을 반복! 이때, 무릎이 발끝을
넘어가지 않도록 주의하고, 코어에 힘을 빡!
스텝업 운동은 하체 근력 강화는 물론, 밸런
스 감각까지 향상시켜 주네요.
스텝업 200개로 나른한 오후를 이겨내보네요.
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한 발을 올리고 다른 발을 따라 올린 후, 다시
내려오는 동작을 반복! 이때, 무릎이 발끝을
넘어가지 않도록 주의하고, 코어에 힘을 빡!
스텝업 운동은 하체 근력 강화는 물론, 밸런
스 감각까지 향상시켜 주네요.
스텝업 200개로 나른한 오후를 이겨내보네요.