점심 먹고 칼로리 소모에 도움이 되는
스텝업200개로 계단 오르락내리락
숨이 턱밑에 그래도 하고 나니 시원하네요.
🏃체지방 연소 &유산소 효과
여러 번 반복하면 심박수가 올라가서
유산소 운동 효과까지 있어요.
스쿼트나 런지와 함께 하면
하체 다이어트에도 효과적!
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