쩡♡
오늘도 스텝업 운동으로 하체 강화 잘하셨네요.바지가 너무 예뻐요.ㅎ즐거운 저녁 시간 되세요.
점심 먹고 칼로리 소모에 도움이 되는
스텝업200개로 계단 오르락내리락
숨이 턱밑에 그래도 하고 나니 시원하네요.
🏃체지방 연소 &유산소 효과
여러 번 반복하면 심박수가 올라가서
유산소 운동 효과까지 있어요.
스쿼트나 런지와 함께 하면
하체 다이어트에도 효과적!
오늘도 스텝업 운동으로 하체 강화 잘하셨네요.바지가 너무 예뻐요.ㅎ즐거운 저녁 시간 되세요.
식후 스텝업 으로 칼로리 소모 잘하셨어요 당뇨개선에 도움되길 바래요
혈당 조절에 도움을 주네요.계단오르기와 비슷한 운동이지만 무릎 건강에 도움을 주네요