긴장 완화 스트레칭으로 🏋

자기 전 스트레칭으로 목과 어깨근육을 

풀어줘 긴장을 줄여주어 수면에 도움이 

되는 홈트로 마무리 하네요.

 

🏃저녁 스트레칭  효능