긴장 완화 스트레칭 🏃

자기전 숙면을 위한 자기 전 스트레칭으로 

목과 어깨근육,햄스트링을 이완시켜 혈액순

환을 원활하게 해주어 숙면을 유도해 주네요.

 

긴장 완화 스트레칭 🏃

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