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다이어트 일기(식단,운동)

하체근력 강화 스텝업으로 🏃
2025.07.15 20:40
조회 15스크랩 0

낮시간은 계단오르기, 저녁은 스텝업으로 

하체근육을 강화, 체지방 연소와 유산소 운

동,코어강화와 균형 감각 향상에도 도움이 

되네요.

 

하체근력 강화 스텝업으로 🏃
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댓글4
  • 프로필 이미지
    장보고
    하체운동 열심히  잘하고 계시네요
건강한 운동 화이팅입니다.
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    정수기지안맘
    작성자
    나이가 들면서 하체근육 강화에 중점을 두고 운동을 하네요.편안한 시간되세요
  • 쩡♡
    저녁 산책 후 스텝업으로 하체 강화 잘해주셨네요.수고하셨어요.편안한 밤 되세요.
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    정수기지안맘
    작성자
    하체 강화에 도움을 주는 스텝업으로 하루를 마무리하네요.즐거운 시간되세요
  • 워니s
    계단오르기와 스텝업으로
하체 근력 운동 잘 하셨네요
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    정수기지안맘
    작성자
    계단오르기와 스텝업으로 하체근육을 강화하고 체지방 연소를 돕습니다.편안한 밤 되세요
  • 치노카푸
    운동 열심히 하셨네요
하체근력은 늘 해야 합니다
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    정수기지안맘
    작성자
    하체근육이 나이가 들수록 더욱 더 중요하다고 믿습니다.꾸준히 하고 있네요.편안한 밤 되세요