만이천보 운동 했어요

사실 저도 만보를 처음에 걷는것이 너무 많이 
힘들어서 몇 년이란 세월이 흘렀습니다. 지금은 만보는 기본적인 것 같아요. 감사하답니다.

고맙습니다. 걷고나면 사실 몸이 피로가 쌓이는 게 아니라 더 풀리는 것은 당연한 것입니다. 개운하고 기분이 좋아진답니다.

날이 더워서 아침일찍 걷기운동에 항상 도전하고 있습니다. 그래야 더운 날씨를 지탱할 수가 있습니다.

공원에서 걷다보면 기분도 상쾌해지고 즐거움도 있어서 걷기운동하는 데는 별 어려움이 없습니다.

하루라도 만보를 채우지 못할까봐서 사실 더 
열심히 걷는 것 같습니다. 건강에 신경을 많이 
쓰다 보니 힘들 때도 있답니다

요즘에는 낮에 더울 때는 집에서 캐시홈트 
운동하고 요가 운동을 같이 병행하면서 하고 있습니다.

 낮에는 날씨가 더우니 아침 일찍 출근하기 전에 공원 숲에서 걷기 운동을 한답니다. 기분이 하루 종일 좋답니다.