쩡♡
저녁 산책으로 혈당 관리 잘해주셨네요. 건강한 시간 항상 응원합니다.
낮동안은 무더위에 힘든데 저녁시간은
선선한 바람도 불어서 걷기에 좋네요.
가볍게 걸으면서 서서히 몸을 풀어낸 뒤
오르막길과 내리막길을 번갈아 걸으며
소화도 시키고 혈당 스파이크를 막아주어
혈당 조절에 도움을 줍니다.
🏃식후 10분을 걷는 것이 평균혈당을
12% 더 낮추고..특히 저녁 식사 후
가장 큰 효과를 보여 최대 22%까지
혈당이 낮아진다고 합니다.
저녁 산책으로 혈당 관리 잘해주셨네요. 건강한 시간 항상 응원합니다.
저녁은 선선해졌다니 다행이네요 식후 혈당 잡아주는 산책 수고하셨어요
지금도 바람이 불어서 걷기에 너무 좋네요.식후에 걷기운동으로 소화도 시키고 건강한 시간이네요