쩡♡
식사 후 일찍 걸으셨네요. 수고하셨습니다.
저녁 식사 후 가볍게 걷는 습관은 혈당 스파
이크를 억제하고 소화 기능을 활성화해줍니
다. 과식을 했거나 더부룩함이 느껴질 때 10
분만 걸어도 속이 훨씬 편안해지고 가벼워지네요.
열심히 걷고 나니 드디어 쏟아져 내리네요.
세찬 빗줄기 피해 빗소리를 음악 삼아 들으
면서 마무리하네요.
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댓글 4
- 아침햇살77
너무 잘하시네요 수고하셨습니다 걷기요
- 정수기지안맘
감사합니다 걷기운동으로 소화도 시키고 건강한 시간을 가져봅니다