만보걷기운동

미주장

작성자

특히 환절기에는 목감기를 조심해야 되는것 
같아요. 알레르기도 조심해야 하고요. 그래서 
기초체력을 더 많이 올려야 합니다.

미주장

작성자

사무실 일이 바뻐서 그리 많이 걷지 못했습니다.
그래도 자투리 시간에 스트레칭도하고 걷기
운동을 열심히 합니다 

미주장

작성자

걷기운동을 꾸준히 해주면은 몸도 건강해
지지만 정신적 건강도 아주 좋은 영향을 주죠

미주장

작성자

날마다 걷기 운동을 해도 그날 그날 컨디션이 
다르기 때문에 꾸준히 걷고나면 상쾌한 시간을 보낼 수 있습니다

미주장

작성자

맞습니다. 힘들어도 꾸준하게 몇 년을 걷다 
보니 지금은 너무 행복하답니다.

미주장

작성자

만보를 채우려고 퇴근 후에 공원에서 음악을 
들으면서 걸었더니 기분이 상쾌해졌어요.

미주장

작성자

아무리 힘들어도 만 보는 어떠한 일이 있어도 
꼭 완주 한답니다 걷고 나면 기분이 상쾌해집니다.

미주장

작성자

오전에 좀 걸었는데 점심 먹고는 바쁜일 때문에 
걷지 못했어요 그래도 만 보는 채웠습니다.