만삼천보 걷기운동

감사합니다 바람결이 꽤나 차가웠습니다 
아침 출근 후, 점심 식사 후 걸었습니다 

쌀쌀한 날씨에 신체의 체온을 높이기 위해서 
걷기 운동을 했습니다. 즐거운 오후 되세요.

걷기운동은 체내 면역 기능을 향상시켜 감기와 
같은 호흡기 질환을 예방하는데 도움이 되죠.

낮은 습도와 상쾌한 공기는 걷기 운동할 때 
엔도르핀 분비를 촉진시켜 스트레스를 줄여 준답니다.

추운 날씨에는 신체에서 많은 에너지가
소비되므로 칼로리 소모가 많아 체중 관리에 
좋답니다.

날이 쌀쌀해서 걷기 운동할 때 머리가 엄청 시렸던 것 같아요. 그래도 걷고 나니 기분은 상쾌했어요.