스텝업으로 하체근력과 코어강화 🏃

산책하고 와 하체 근력과 코어강화로 체지

방 연소와 유산소 운동의 효과가 있는 스

텝업으로 계단의 높이를 한1 계단식에서 

2계단으로 바꿔가면서 운동의 강도를 높

여줍니다.