만육천보 걷기운동

오후에는 포근한 날씨여서 걷기 운동
하기가 참 좋았습니다

날씨가 너무 좋아서 운동하기가 너무 
좋았어요. 그래서 많이 걸었습니다.

감기 기운은 있었지만 감기를 떨치려고 
더욱더 운동을 열심히 하였습니다.

감사합니다. 걷기 운동은 날마다 
걸어도 항상 기분이 좋아져요.

날씨가 좋아서 음악을 들으면서 걷기운동을 
하였더니 기분이 좋았습니다.

걷기운동은 심폐 기능을 높이고, 고혈압 및 
심장병, 뇌졸중 위험을 줄입니다.

날씨가 추운 날에는 걷기 운동을 많이 
하면 다이어트 효과도 있습니다.

찬 공기에 노출되면 신체의 면역 기능이 
자극되어 건강이 강화됩니다.