만이천보 걷기운동 마쳤습니다

감사합니다. 걷기 운동은 꾸준함이 
제일인 것 같습니다.

월요일이지만 저는 집에서 놀다 보니 따로 
월요일이 없는 것 같아요. 꾸준히 노력합니다.

동네 한 바퀴를 오늘은 돌아왔습니다. 
그래도 저희 아파트 공원이 넓어서 운동하기가 좋았습니다.

걷기 운동을 열심히 하고 난 다음에 
요가도 몇 동작 하였더니 편안해졌습니다.

걷기 운동을 하고 나면 내가 건강해지고 
있구나를 많이 느끼고 있습니다.

걷기 운동은 공복에도 좋지만 점심 식사 후에 걷는 것이 저는 제일 좋은 것 같아요.