만이천보 걷기운동 했습니다

맞습니다. 날마다 잊지 않고 걷기 운동을 
하고 있다 보니 이제는 습관화가 됐습니다.

고맙습니다. 공원에서 뛰면서 운동을 하였습니다. 땀을 흘리고 나니 몸이 편해졌습니다.

화요일은 공원도 걷기도 했지만 
로컬푸드도 두번이나 왔다갔다 했습니다 

예전에는 오천보도 힘들었는데 지금은 
만보는 거뜬하답니다.

아침에 캐시홈트 운동을 하고 난 다음 
걷기 운동을 하니 쉬운 것 같아요.

점핑잭 운동도 걷기 운동하면서 두 세트 
하고 나니 한결 몸이 가벼워졌습니다.

집에서 쉬고 있는 기간이라서 달리 운동 
말고는 크게 집중이 안 되네요.