다이어트 일기(식단,운동)

오전에 아령들어요~^^

2023.09.06 12:40

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회사 샤워실에 사람들 없을때

1시간 월 아령으로 각 어깨 팔

화 누워서 하늘자전거 타고 밴드로 등운동ㅎ

5일 반복 합니다 .. 그후 단백질 한스쿱 ㅎㅎ

모두 운동시작합시다 ~^^

지금 운동을 주제로 49.4만명이 이야기 중

  꾸준히 하심 응원합니다   
고생했습니다

2023.11.01 17:08

아령이 좋아요
세분화운동 가능해요

2023.09.13 17:25

틈새운동이네요
대단하세요

2023.09.06 16:02

짜투리시간을 운동하시는데 알차게 사용하시나 보네요
루틴으로 습관화하고 꾸준히가  중요한 것 같아요
운동 응원합니다!

2023.09.06 13:43

아령이면 충분하죠
잘 운동하세요

2023.09.06 13:27

화이팅 입니다 
꾸준히가 중요하죠

2023.09.06 12:56

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