30대 이후로 매년 100kg에서 급다이어트로 85kg사이 왔다갔다 하다가 서른 중반도 넘고 매년 급다이어트로 힘들고 해서 올해부터는 게속 유지를 해보자 해서 간혈적 단식과 간식안먹기로 아주조금씩 감량중입니다.
운동은 저강도로 걷기 한시간 턱걸이 팔굽혀펴기 등 맨몸운동하고 있네요.
모두 천천히 화이팅입니다
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