다이어트 일기(식단,운동)

2차 근력운동

2023.09.21 16:32

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러닝을 시작한뒤 다시 무릎통증이 올라오네요

허벅지와 햄스트링중심으로

집중해봅니다

2차 근력운동

지금 운동을 주제로 49.4만명이 이야기 중

근력운동 정말 중요한 것 같아요
오늘도 화이팅하시고 푹쉬세여

2023.09.27 00:20

작성자

걷기를 하든 러닝을 하든 무릎이 정말 중요해요

2023.11.01 15:58

 러닝 하시면 무릎통증이 더 아파오나봐요?

 만보 걷기와 근력운동까지 수고 하셧어요
 오늘도 즐거운 하루 되세요

2023.09.22 10:53

작성자

네 속도를 내다보면 무릎에 무리가 많이 되죠

2023.11.01 15:57

무릎통증 재발이시면 너무 힘드실거 같애요. 관리 잘해주세요.

2023.09.22 10:05

작성자

러닝전에 스트레칭과 마사지가 좀 부족했었나봐요..
다시 준비를 해야겠어요

2023.11.01 15:57

햄스트링 잘 풀어줘야 되요
뭉치면 으~~~ 너무 아파요

2023.09.21 21:11

작성자

운동전에 스트레칭을 좀더 해줘야겠어요

2023.11.01 15:56

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