다이어트 일기(식단,운동)

오늘 운동일기

2023.12.20 19:38

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오늘 아침 잠깐 잘못일어나서 허리를 삐끗

걸을때마다 넘 아픈거에요 그래도 헬스장에 갔어요

자전거 조금 돌리고 런닝머신 걷는데 미치게 아프더라구요 5천보정도 걷다가 씻고 왔는데 지금 장판켜고 파스붙이고 핫팩도 붙이고 지지고 누워 쉬네요

오늘 줌바수업는 빠졌어요 그래도 만보이상 걸었네요

오늘 운동일기

지금 운동을 주제로 49.3만명이 이야기 중

걷기와

계획적인 하루가 되시기 바랍니다. 아자!
건강도 챙기시며 오늘 할 일 잘 완수 하시길요. 화이팅

2023.12.21 16:13

시아81

그럴때 무리하게 움직이면 덧나더라구요.
찜질 하시고 낼 병원 다녀오셔야 할 거 같아요

2023.12.20 23:54

레몬그린

병원에 가보세요
겨울이라 몸이 굳으면 삐끗해도 오래가요

2023.12.20 20:31

초채리

ㅠㅠㅠ잘못일어나면서 삐끗하면 너무 아파요
저도 어제 근육이완제 먹고 오늘 나았어요

2023.12.20 20:03

산곡동미녀삼총사

작성자

아 동병상련 이네요 근육이완제 드시구
나으셨다니 넘 다행이네요 낼은 저도 정형외과나 침을 맞아야하나 생각중 입니다

2023.12.20 20:28

송쩡

아이고 지지고 나았음 하네요 
허리 아프지마세용

2023.12.20 19:59

켈리장

그럴때 무리하게 움직이면 덧나더라구요
푹 쉬세요

2023.12.20 19:49

산곡동미녀삼총사

작성자

감사합니다 네 오늘은 푹 쉬고 있습니다

2023.12.20 20:28

고래사

정말 대단하십니다.
아픔을 이겨내고, 꾸준히 운동 하셨네요.

2023.12.20 19:48

훈스맘2

허리 아프면 진짜 너무 힘들죠
찜질 하시고 낼 병원 다녀오셔야 할 거 같아요~~

2023.12.20 19:43

산곡동미녀삼총사

작성자

네 낼은 정형외과에 다녀와야 될듯요
잠잘자고 낼아침에도 증상이 같다면 가야겠어요
감사합니다

2023.12.20 19:45

mjl

허리 삐끗하셨군요..
병원에 가보셔야 하는거 아닐까요?
건강 조심하세요

2023.12.20 19:40

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