식단

아침은 PM쥬스 마시고요
점심은 뻐다귀 해장국 먹고 저녁은 열무 비빔국수 해서 먹었어요
야채 샐러드 헌접시랑 참외 반개 방울토마토 5알 먹었네요~
몸무게는 거의 변동 없어요

저는 아침엔 통밀빵먹는데 더부룩하지않고 좋네용 점심에는 밥 챙겨먹고용 머니머니해도 아침일찍 조금 운동하는거 좋은것같아요

저도 지금 통밀 식빵 1개에 치즈크림 조금  바르고 우유 한잔 하고 있습니다 ^^

건강한 한식으로 드시네요
저도 이제부터 아침식단을 가벼운 채소로 바꿔보려구요