항상 먹는 아침.. 보통 과일은 몇가지가 바뀌기도 하고.. 빵은 이젠 뺀 상태. 근데 과일만 있는데 탄수화물이 77%를 차지하면 먹으나 마나 아니가?
당도도 무시못할테고. 진짜 닭가슴살을 먹어야 하나?
약간 뭐랄까 헛수고한 느낌이 든다거나 할까?
지금 닭가슴살을 주제로 3.9만명이 이야기 중
탄단지 532 비율로 하면 좋다고 하네요 단백질 양은 자기 주먹만한 크기라고 합니다
탄수화물 50%면 괜찮아요 아 전 확정여야 좋은 줄 알았네요
요즘 과일은 당도가 높아서 많이 먹으면 안 된다대요. 과일킬러인 제게도 슬픈 얘기예요. 😢
예 당도 얘기는 들었네요 그래서 줄이는데 와이프는 많이 주네요
맛있으니까~ 사랑입니다. 😁
