다이어트 일기(식단,운동)

목표설정

2023.06.06 11:48

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몸무게는 적당히 빠지고 있는데 근력이 많이 부족해서 빠지는 몸무게만큼 근육량 늘리기를 해보려 합니다.

소박하지만 큰 목표네요
이루시고 뿌듯해하시는 자신을 만나시기를요

2023.10.08 20:03

근육량이 늘어나면, 체중에는 변화가 없어도 외형에서
날씬해 지고, 몸도 훨씬 더 탄력있어져서 좋은것 같아요.

2023.08.08 22:22

스트레스는 건강의 적이죠
건강하게 스트레스 안받으며 건강관리 잘 하세요

2023.08.03 18:47

근력 올리려면 단백질 잘 챙겨드세요!!

2023.06.06 12:52

체중은 숫자에 불과합니다.
중요한 것은 그 숫자가 무엇으로 이루어져있는가가 중요합니다.
그중 으뜸은 근육량이라네요

2023.06.06 11:54

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