다이어트 일기(식단,운동)

5키로 감량 도전

2023.06.07 15:53

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요즘 뱃살이 너무 많이 나와서 5키로 감량이 목표에요. 천천히 운동하면서 오랫동안 꾸준히 할수 있는 운동이 있음 좋겠어요. 힘들면 몇일하다가 그만 두게 되더라구요.5키로 감량 열심히 노력해서 빼보겠습니다.

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아무래도 걷기가 부담없이 오래 할 수 있는 운동인 것 같아요.
속도를 조금 빨리해서 걷다 보면, 전신운동도 되고 좋아요.

2023.08.27 21:29

심호흡 하시고 건강 유지 하시길요
식이요법도 좀더 노력해봐야겠어요

2023.07.29 10:17

저도 요즘 자꾸 배만 나오는거 같아서 운동을 해야겠다고 생각하고 있네요
누가 뱃살만 좀 떼갔으면 좋겠어요 ㅎㅎㅎ

2023.06.07 16:12

좋아하는 몸에 맞는 운동 찾으셔서 건강하고 즐겁게 감량 성공 하시길 바랍니다.

2023.06.07 16:01

꾸준히 하는게 정말 어렵더라구요~~ 인내심 가지고 꾸준히 할수 있는 운동 찾으셔서 목표대로 5키로 감량 하시길 응원합니다~!

2023.06.07 15:57

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