다이어트 일기(식단,운동)

오후 1시 30분 부터 2시 44분 까지

2023.06.13 15:03

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자외선이 너무 강한 시간이라 오늘 오후 1시 30분 부터 2시 44분 까지 오후 1시 30분 부터 1시간 여 거실 마루바닥에서 제자리 높이뛰기 팔 쭉쭉 뻗어가며 만 보 채웠어요.

땀이 뚝뚝.. 눈동자에서도(?) 줄줄 흐르네요.

그만큼 혈액순환 잘 되어야한다는 뜻이겠지만... 눈동자에서 까지 땀이 나야 백내장 없어진 다는 말을 들어서요. 세수하니 얼굴이 반짝 반짝하고 좀 깨끗해 보이네요.

내일도 이와같이 하려구요. 아침 겸 점심 11시에 먹었구요 ㅎㅎ

와 왠지 누구보다 피부가 깨끗하실 것 같아요~
혈관 현미경 들여다보면 투명하실 것 같아요ㅎㅎ

2023.06.16 21:54

와 집에서라도 열심히 하셨네요! 응원합니다~. 운동 식단 모두 화이팅 이에요!

2023.06.15 10:57

운동을 하면 땀을 흘리게 되고 땀을 흘리면 노폐물이 빠져나가는거 같더라고요
힘드셧지만 응원합니다 화이팅~

2023.06.13 20:13

작성자

맞아요.
매일 먹으니 매일 노폐물 배출입니다.

2023.06.13 20:27

땀흘리고 샤워까지 하고 나면 시원하고 뿌듯하겠어요
수고하셨습니다..

2023.06.13 17:26

작성자

샤워 후 시원한 탄산수에 사과 쥬스 섞어 마시니 좋더라구요.

2023.06.13 20:26

와.. 대단하시네요.. 대단한 의지세요.. 
내일도 화이팅입니다.

2023.06.13 15:58

작성자

네. 내일도 운동 안하면 그 시간에 꾸벅 꾸벅 졸 수도 있거든요.

2023.06.13 20:25

땀 흘리고 시원하게 샤워하면 정말 개운하고 좋을듯하네요

2023.06.13 15:57

땀이 진짜 별로 없는 편인데 요즘은 땀구멍이 열린건지;;;; 자꾸 땀이 나네요
아직도 뭐 남들에 비하면 거의 없는 편이긴한데 너무 안흘리다가 땀 나니까 너무 기분이 찝찝;;;

2023.06.13 15:28

작성자

돈 주고 사우나 갔다고 생각합니다
어떤 때는 열 내고 쓸고 딲기도 하구요.

2023.06.13 20:24

땀 흘리면 노폐물 배출되는 것 같아서 개운하고 좋지 않은가요?
덥지만 노폐물 배출 한다 생각하고 운동 화이팅하자구요 ^^

2023.06.13 15:11

작성자

자외선 차단 크림을 쓰면 알러지가 심해요.
모자나 선글라스로 모자라서 집에서 했어요.

2023.06.13 20:23

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