다이어트 일기(식단,운동)

오운완~

2023.06.13 23:04

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오늘 아침운동 귀찮아서 안가고

많이 먹었더니

제 몸한테 미안해서 저녁운동하고 왔네요

어제는 하체했으니 오늘은 상체위주로 하고

유산소 30분정도~

유산소할때는 참 두껍게 보이는 하체가

무산소할때는 한없이 얇아보여요ㅋㅋㅋ..😂🤣

지금 운동을 주제로 49.3만명이 이야기 중

고래사

아침이든, 저녁이든 가능할 때 꾸준히 운동하는게 중요한 것 같아요.
꾸준히 운동하셔, 늘 건강하시길 바랍니다.

2023.08.29 10:00

원더랜드s

와우! 근력 운동도 매일 매일 하시나봐요.. 
저는 근력은 정말 하기 싫어서 매번 빼먹고 있네요... 오늘 하루도 행복하게 보내시길 바래요

2023.06.14 10:01

바빠

작성자

원래 근력은 안했는데 체지방컷트하면서 근력도 늘리고 싶더라고요ㅎㅎ!! 특히 하체가 욕심이 나서...... 원더랜드님도 행복한 하루였길 바라요!

2023.06.14 22:05

highway032

매일 운동 대단하세요 수고 많으셨어요 굿밤되세요^^

2023.06.13 23:20

바빠

작성자

감사합니다~ 매일 운동하고 싶은데.. 오늘은 약속이 있어서 그냥 운동앙하고 어쩌다보니 만보는 채웠네요ㅎㅎ..

2023.06.14 22:04

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