다이어트 일기(식단,운동)

아침운동 시작

2023.06.20 07:42

조회 36추천 0스크랩 0

아침운동으로 가벼운 산책 시작했습니다.

공복으로하면 효과가 더되는거모두아시죠?

식단은 별도로하지않지만 탄수화물을 안먹으려고 노력중입니다. 가수소유씨가주로하는 다이어트방법이라고하네요^^ 우리모두 다이어트졸업하는날까지 화이팅 아침운동 시작

지금 운동을 주제로 49.4만명이 이야기 중

지금 식단 기록을 주제로 13.7만명이 이야기 중

다이어트 졸업은 정말 힘들것 같아요. 조금씩 감량하고,
유지하고 그러면서 건강도 지키고, 그렇게 꾸준히 운동을 하면서 지내는것 같아요.

2023.09.06 15:19

시설이 좋네요
운동만 하시면 되시겠어요

2023.06.24 15:45

저도 산책하고 걷고해여
무리하면 안되서여

2023.06.21 09:38

나이가드니 관리 않하니 몸에 탈이 나네요
저도 본받아 운동식단관리 해야겠어요

2023.06.20 13:54

가벼운 산책 넘 좋네요!
저도 곧 걸으러 가야겠어요 
오늘 하루도 즐겁게 보내시길 바랍니다

2023.06.20 11:17

우와 산책길이 너무 멋지네요~

2023.06.20 08:39

주간월간