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아침5시에 일어나서 만보 걷고요
낮에 유트브보면서 빅씨스 덤벨50보면서 홈트
저녁에 한강 2시간 걷고요
식단조절을 좀해야하는데 빡세게안하니 체력만좋아지네요 ㅎ 오늘부터 식단시작합니다
댓글2
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- 01댓글요즘 날씨가 추운데 운동 수고 하셨어요61126.11.05
- 0260026.11.06
- 0330026.11.06
- 01댓글7천보 수고하셨어요 편안한 저녁 되세요110026.11.04
- 02110026.10.31
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스타트[0]
80026.10.31
- 01댓글7천보 수고하셨어요 편안한 저녁 되세요110026.11.04
- 02댓글어제도 건강을 위해서 걷기운동 잘 해 주셨네요. 오늘도 화이팅하세요80026.10.27
- 03댓글어제도 건강을 위해서 6천보 걷기 실천 해주셨네요90026.10.18
- 0460026.11.06
- 0561126.11.05
- 0630026.11.06
- 04
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70026.10.17 - 05
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간식Time[0]
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2026년 10월 27일 화요일 오후 4시 50분 오후 운동걸음수 7368걸음 [0]
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2026년 10월 15일 목요일 오후 5시 21분 오후 운동걸음수 5075걸음[0]
90026.10.16
