다이어트를 여러번 시도했지만 다 실패했습니다 그 이유는 아무리 굶어도 한번이 식욕의 유혹을 못이기는거때문입니다 그래서 루틴으로 바꾼게, 저녁에 일찍 자고 (식욕을 이기는 가장 좋은 방법) 새벽에 일어나면 물을 마시면서 걷고 뛰고 근력운동을 하는겁니다 바빠서 음식을 생각할 시간이 없습니다 단지 위장 보호를 위해 양배추만 먹습니다 그러면 오전 내내 공복감이 없습니다
