다이어트 일기(식단,운동)

이번주 다이어트 목표

2023.06.26 13:35

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주말에는 열심히 먹고, 놀고, 늘어져도, 월요일부터 금요일까지는 열심히 움직여 줘야죠~

늘 움직임이 많은 편이지만, 그래도 늘 지켜낼려고 노력해야죠^^

이번주 운동 목표입니다.

1. 새벽운동 주5회 50분~1시간

2. 만보걷기 주7회

3. 스트레칭은 틈틈이.

4.시간이 없을땐 하늘자전거 머리 들고, 30분

이외 물많이 마시기, 영양제 챙기기, 저녁에 간식 줄이기,(안먹는건 못하겠어요 ㅎㅎㅎ)

이번주도 화이팅입니다.

지금 운동을 주제로 49.4만명이 이야기 중

매일 부지런히 움직이면 살 안쪄요
꾸준한 실천 응원합니다

2023.07.31 00:11

주말에 적게 먹고 영양제도 잘 챙겨드시고 화이팅하세요
이대로만 잘 지킨다면 너무 좋으시겠어요

2023.07.07 16:10

다이어트 목표 설정 응원합니다
화이팅이에요

2023.06.29 17:53

저 루틴대로 주중에만 잘 지켜주신다면 주말에 좀 늘어져도 충분히 다이어트 가능하실것 같아요. 일주일에 하루이틀은 그래도 먹는 즐거움이 있어야죠^^

2023.06.28 01:26

작성자

아 그런가요? ㅎㅎㅎ
그거 믿고 주말에 먹는건 맘놓고 먹어요 ㅎㅎㅎㅎ

2023.06.29 11:13

이번주 목표하신것 다 잘이루시길 바래요
화이팅입니다 응원해요

2023.06.28 00:12

작성자

감사합니다. 다우니향기님, 
이번주도 꼭 이루어 볼게요

2023.06.29 11:13

새벽 운동을 주 5회 씩이나..
정말 대단하시네요

2023.06.26 16:52

작성자

2년정도 이어 가고 있는데요. 
앞으로도 해볼려구요^^

2023.06.29 11:12

이번주다짐들이 다 지켜지기를바래봅니다
홧팅입니다

2023.06.26 14:48

작성자

감사합니다. 또도오늘뭐하지님, 
이번주도 제가 한 다짐을 지켜내는 한주 될게요

2023.06.29 11:12

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