다이어트 일기(식단,운동)

이번주 다이어트 목표

2023.07.03 00:14

조회 38추천 0스크랩 0

매일 만보이상 걷기

일주일에 4~5번 러닝하기

5시이후로 먹지 않기

계단이용하기

과식하지 않기

5시이후로 먹지 않기는 20년정도 지켜오고 있어서 몸무게 변화는 크게 없어요

건강을 위해 매일 운동하기 실천중입니다

모든분들 이번주도 화이팅합시다

지금 운동을 주제로 49.4만명이 이야기 중

5시 이후로 먹지 않기를
20년 정도 지키시다니 정말로 대단하십니다

2023.07.07 14:46

더운 날씨에 러닝도 하시는 군요. 대단하세요. 이번주 건강목표 응원합니다.

2023.07.07 00:55

아자 우린 할수 있다 힘내세요
오늘도 노하우 전수 받고 갑니다

2023.07.06 23:38

jena51님 다이어트 목표 달성 응원합니다
오늘 하루도 화이팅 하세요

2023.07.05 09:33

매일 만보걸으시고 주 4-5회 러닝이라니 대단하신거 같아요 ㅠ

2023.07.04 16:04

매일 만보이상 꾸준히 걸으세요
건강한 다이어트 응원합니다

2023.07.04 12:53

건강을 위한 운동 화이팅입니다
즐거운 오후되세요

2023.07.03 16:09

멋지고 대단하세요 엄지척~
정보 감사하며 저 역시 실천해보겠습니다

2023.07.03 14:23

목표달성ㅇ응원합니다5시이후로 안먹기 대단하신데요

2023.07.03 11:29

5시 이후로 먹지 않기가.. 와..
꼭 이루시길 바랍니다
저는 8시 이후에요 ㅠ

2023.07.03 09:54

작성자

5~6시이후 먹지않기는 20년차라 힘들진 않아요
요즘은 4시이후로 안먹고 있는데 확실히 살은 잘빠지네요

2023.07.03 16:15

5시 이후 먹지 않기
너무 대단하시네요..

2023.07.03 07:21

작성자

전 어렵진 않습니다~20년차랍니다

2023.07.03 16:15

20년차면 완전.. 고수시네요
대단하셔요ㅠㅠ

2023.07.10 12:25

5시이후로 먹지않는거 진짜 힘들것같아요
저는 배고파도 잠이 안오더라구요 ^^
목표 응원드려요~

2023.07.03 06:25

작성자

16대8도 전 괜찮더라구요

2023.07.03 16:16

식단조절이 넘 힘들더라구요 대단하세요 응원합니다

2023.07.03 01:54

저랑 많이 비슷하네요
응원합니다

2023.07.03 00:21

저도 5시 이후 먹지 않네요
다이어트 목표 응원합니다

2023.07.03 00:21

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