(7.2) 오늘의 다이어트&운동 목표 결과

오늘의 다이어트&운동 목표 결과(4/5) 

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1. 만보 걷기 - 성공

2. 스쿼트 100개(20세트 * 5개) - 성공

3. 플랭크 5분(30초 하기 + 30초 쉬기 * 5세트) - 성공

4. 저녁 식단으로 샐러드&고기 - 성공

5. 헬스장 들려서 운동하기 - 실패

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오늘은 발목 쪽이 안 좋아서 무게 쳐야하는 헬스장은 패스했습니다.

대신 가볍게 스쿼트, 플랭크, 만보 이렇게 했네요~

하고 보니 가볍게 하는 운동들이 아니었네요~ㅎㅎ

그래도 이렇게라도 해야 저녁 먹은 것도 소화되고 좋더라고여~

다들 열심히 운동 하셨나요?ㅎㅎ

내일도 덥다는데 다들 건강 관리하세요~