highway032
오늘도 열운동 하셨네요 수고 많으셨습니다~~^^
오늘의 다이어트&운동 목표 결과(4/5)
1. 만보 걷기 - 성공
2. 스쿼트 100개(20세트 * 5개) - 성공
3. 플랭크 5분(30초 하기 + 30초 쉬기 * 5세트) - 성공
4. 저녁 식단으로 샐러드&고기 - 성공
5. 헬스장 들려서 운동하기 - 실패
오늘은 발목 쪽이 안 좋아서 무게 쳐야하는 헬스장은 패스했습니다.
대신 가볍게 스쿼트, 플랭크, 만보 이렇게 했네요~
하고 보니 가볍게 하는 운동들이 아니었네요~ㅎㅎ
그래도 이렇게라도 해야 저녁 먹은 것도 소화되고 좋더라고여~
다들 열심히 운동 하셨나요?ㅎㅎ
내일도 덥다는데 다들 건강 관리하세요~
오늘도 열운동 하셨네요 수고 많으셨습니다~~^^
열심히 운동하셨군요 즐거운 하루 되세요
열심히 운동하셨네요 운동량이 적은게 아니신데 매일 꾸준히 실천하신다는게 말처럼 쉬운게 아니거든요 수고하셨습니다 한주도 화이팅 하세요