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다이어트 일기(식단,운동)

7월 둘째 주 다이어트 목표 설정
2023.07.11 13:12
조회 24스크랩 0

허리가 안좋아서 병원에 입원하고 지난 주말에 퇴원했거든요.

아직 거동하기 불편함이 있지만

걷기가 허리에는 제일 좋은 운동이라

더워도 비가와도 밖에 나가 30분정도는 꾸준히 걸을려구요. 

살기 위해 가족을 위해 저를 위해

건강챙기며 살도 뺄려구요.
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댓글16
  • Heat
    건강이 가장 중요합니다
건강 챙기고 다이어트도 응원합니다
    편지한통
    작성자
    응원 감사합니다. 
건강한 한 주 되세요
  • 여리나
    고생하셨네요 ㅠㅠ
얼른 쾌차하세요 ㅠㅠ
    편지한통
    작성자
    네 ㅜㅜ 고생한 마음 알아주시다니
덕분에 이젠 걸을 수 있어요 ㅎㅎ
  • 동그라미1
    건강은건강할때지켜야된대요. 
 수고많으셨어요  쾌유를빌어요.  
    편지한통
    작성자
    맞아요.. 근데 꼭 아파봐야 정신차리잖아요. 
아파도 정신 못 차리는 사람 있구 ㅎㅎ 
저는 전자가 되고 싶네요
  • 립살리스
    허리가 많이 아프셨나봐요 
지금은 330분걷기도 힘드실테지만 꾸준히 운동셔서 허리 근육 만들기 바래요
    편지한통
    작성자
    응원 감사합니다. 꾸준히 열심히 걸어볼려구요!
  • 기멩멩
    꾸준히 걷는게 젤 중요한거같아요
저도 걸어야 하는데 말이죠 ㅠ 
    편지한통
    작성자
    맞아요. 꾸준히 걷는게 제일 좋은 것 같아요. 
좋은 밤 되세요
  • 돈나
    다이어트 목표 응원합니다. 꼭 성공하길 바래요!!!
화이팅입니다.
    편지한통
    작성자
    응원 감사합니다. 
좋은 밤 되세요
  • 지도
    허리가 많이 안좋으셨군요
무리하지마시고 꾸준한 걷기 응원해요
    편지한통
    작성자
    네~ 꾸준한 걷기가 답인 것 같더라구요 
응원 감사합니다
  • highway032
    다이어트 목표 세우셨군요 무리하시지 말고 조심해서 하세요~~
    편지한통
    작성자
    네 무리하지 않는 목표가 실천 가능성이 높지요. 응원 감사해요

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