실내 운동을 좋아하지 않아
만보걷기로 유산소 운동 채우고 있어요.
집 앞 공원 큰 둘레길 한바퀴가 2키로 정도 되는데
한달 동안은 3바퀴 6키로 걸었고
이번주 부터는 4바퀴로 늘렸습니다.
처음에는 걷다 뛰다 걷다 뛰다로
반복하려 했는데 너무 더워서
경보로 바꾸었어요.
가을 넘어가면 도전해보려구요.
나중에 경보랑 효과 비교해서 올려볼게요~
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