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하루 만보걷기~~

 

하루 만보걷기~~

 

실내 운동을 좋아하지 않아 

만보걷기로 유산소 운동 채우고 있어요. 

집 앞 공원 큰 둘레길 한바퀴가 2키로 정도 되는데 

한달 동안은 3바퀴 6키로 걸었고 

이번주 부터는 4바퀴로 늘렸습니다.

처음에는 걷다 뛰다 걷다 뛰다로

반복하려 했는데 너무 더워서 

경보로 바꾸었어요. 

가을 넘어가면 도전해보려구요.

나중에 경보랑 효과 비교해서 올려볼게요~

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댓글15
  • 있잖아요오
    하루 만보걷기 수고하셨어요 ㅎ
    저는 걷다가 300미터정도 뛰고 걷다가 한번씩
    뛰어주고 하네요
  • 가을이엄마
    저도 집에 러닝머신 있지만 야외운동을 선호합니다.
    많은 비가 온 후에는 미끄러지지 않게 조심하시고, 건강하고 즐겁게 운동하시길 바랍니다.
  • 에가오
    푸르름 구경하며 걷는게 더 좋지요
    만보도 금방 걷고요
  • 지폐메이커
    만보걷기로 건강 챙기는 모습 좋아요
    더더더 힘내서 만보걸어나가요
  • 쑤기9
    날이 더워서 뛰는 게 정말 힘들더라구요
    집 앞에 큰 공원이 있어서 운동하기 좋을 것 같아요
  • 동그라미1
    벌써부터  만보성공 인증샷 찍어서 
    올리쎴네요. 응원할게요 
  • isogasii
    저는 몸살감기 걸려서 계속집콕중이라 운동못하고 있어요. 오늘도 컨디션 별루라 무리하지 않으려구요.
    저도 빨리 컨디션 회복해서 운동가고 싶네요
  • 눈소나무
    공원이 꽤 크네요. 2키로나되니.
    네바퀴는 걸어야 10000보가 되겠네요.
  • 김우리
    저도 실내운동보다는 실외에서 운동하는게 
    지루하지 않고 풍경도 보고 좋더라구요
  • jeju줌마
    네~~응원할게요^^
  • 태태야
    더운 날 고생하셨네요~편안한 오후 시간 보내세요:)
  • 용용이02
    더운날 만보걷기 수고많으셨어요
    즐거운 하루되세요
  • 프로필 이미지
    송쩡
    더운데 수고하셨어요
    저도 언능 만보해야겠어요
  • 엄마껌딱지
    만보걷기 수고하셨어요 
    비가안와서 좋더라구요 저도 걷고왔네요
    아침햇살77
     응원합니다 힘차게 만보 걸으셨어요 
    수고하셨습니다
    

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