다이어트 일기(식단,운동)

계단오르기로 찔끔..운동하네요..

2023.07.13 23:09

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오늘 종일 비가와서..

집에서 자전거좀 타고..

음쓰버리러 나갔다가 계단으로 올라왔네요...

이렇게나마 찔끔 운동?했네요..

9층인데.. 나름.... 운동했다고 생각할래요..ㅎㅎ

계단오르기로 찔끔..운동하네요..

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계단오르기 결코 쉽지않아요
 해본사람만 알아요

2023.07.14 20:16

작성자

9층은 그냥저냥.. 그 이상 안올라가지네요ㅎㅎ

2023.07.16 18:32

전 엘리베이터를 탔어요
반성합니다

2023.07.14 10:14

작성자

ㅎㅎ 반성까지야...
가끔 계단으로 올라가보세요

2023.07.14 15:03

저도 요즘 계단 오르기 하고 있어요
우리 함꼐 열심히 운동해요

2023.07.14 09:32

작성자

잘하셨어요~~
화이팅해보아요

2023.07.14 15:02

9층이면 계단 진짜 많이 오르셨네요
운동 꽤 됬을꺼 같아요~

2023.07.14 09:30

작성자

9층 금방 올라가요..
1분 30초..

2023.07.14 15:00

계단 저도 최근에 시작했는데 걷기보다는 확실히 효과는 좋은 것 같네요

2023.07.14 03:11

작성자

20층까지는 매일 해야할꺼 같은데
집이 9층이라..9층만오르면 더 올라가기가 싫더라구요

2023.07.14 15:00

생활 속 활동량 늘리면 충분히 운동되죠^^ 9층까지만 올라도 덥고 숨차더라구요 오늘 하루 마무리 잘 하세요!

2023.07.13 23:29

작성자

생활속 활동량..이 대부분이라ㅎㅎ
더 해야하는데 말이죠ㅎ

2023.07.14 14:59

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