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다이어트 일기(식단,운동)

계단오르기로 찔끔..운동하네요..
2023.07.13 23:09
조회 25스크랩 0

오늘 종일 비가와서..

집에서 자전거좀 타고..

음쓰버리러 나갔다가 계단으로 올라왔네요...

이렇게나마 찔끔 운동?했네요..

9층인데.. 나름.... 운동했다고 생각할래요..ㅎㅎ

계단오르기로 찔끔..운동하네요..
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댓글6
  • 아침햇살77
    
계단오르기 결코 쉽지않아요
 해본사람만 알아요
    마시몽
    작성자
    9층은 그냥저냥.. 그 이상 안올라가지네요ㅎㅎ 
  • 구시렁
    전 엘리베이터를 탔어요
반성합니다
    마시몽
    작성자
    ㅎㅎ 반성까지야...
가끔 계단으로 올라가보세요
  • 프로필 이미지
    머랭22
    저도 요즘 계단 오르기 하고 있어요
우리 함꼐 열심히 운동해요 
    마시몽
    작성자
    잘하셨어요~~
화이팅해보아요
  • syeon2
    9층이면 계단 진짜 많이 오르셨네요
운동 꽤 됬을꺼 같아요~
    마시몽
    작성자
    9층 금방 올라가요..
1분 30초..
  • pobe
    계단 저도 최근에 시작했는데 걷기보다는 확실히 효과는 좋은 것 같네요 
    마시몽
    작성자
    20층까지는 매일 해야할꺼 같은데
집이 9층이라..9층만오르면 더 올라가기가 싫더라구요
  • 러러블리향
    생활 속 활동량 늘리면 충분히 운동되죠^^ 9층까지만 올라도 덥고 숨차더라구요 오늘 하루 마무리 잘 하세요!
    마시몽
    작성자
    생활속 활동량..이 대부분이라ㅎㅎ
더 해야하는데 말이죠ㅎ