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다이어트 일기(식단,운동)

이번주 목표
2023.07.14 10:54
조회 31스크랩 0

매일 꾸준한 만보걷기 운동하기

조금이라도 계단운동하기

피부를 위해 선크림 잘 챙겨 바르기

땀을 많이 흘리니깐 수분보충 신경쓰기

매일 조금이라도 야채 먹기

이번주도 건강을 위해 운동하자
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댓글16
  •  엄청 힘들어요
 응원합니다
  
  • 꾸준한 만보로 건강 잘 챙기세요. 
이번주 다이어트 목표 응원합니다. 
  • 이번주 건강목표설정 응원합니다 
아자아자 화이팅 
    작성자
    아카시아잎님 응원감사합니다
응원에 힘내 매일 실천해볼께요
  • 목표설정 응원합니다 
화이팅 
    작성자
    아카시아잎님 응원 감사합니다

  • 만보만 꾸준히 걸어도 효과가 좋죠.
계단 오르기는 무릎 무리가지 않게 조심하세요.
    작성자
    만보걷기 꾸준히 하면 좋더라구요
계단오르기는 천천히 늘려보려구요
  • 목표하신바 다 이루시길 바랍니다.
화이팅!!
    작성자
    하루하루 매일 실천중입니다
오늘도 반은 실천했어요
  • 운동하고 물 많이 마시고 꾸준히~
즐거운 마음으로 하세요
    작성자
    뭐든 맘이 즐거워야지요
스트레스 없이 즐기면서 해보려구요
  • 피부를 위해서 선크림 바르기 중요하다고 느껴서 저도 항상 외출하기 전에 선크림을 발라주고 있어요
    작성자
    그쵸 요즘은 선크림 날씨하고 상관없이 필수인거 같아요
햇빛 좋을땐 덧바르기도 잊지 말고 챙겨야지요
  • 건강목표 응원할게요 ^^
화이팅입니다 
    작성자
    내캉니캉님 응원 감사합니다
응원에 힘내서 실천중입니다

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