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다이어트 일기(식단,운동)

그래도 운동도 했다는 사실... 😁
2023.07.15 22:00
조회 62스크랩 0

주말엔 식단이 좀 무너지지만..

그래도 위안이 되는 건.. 만보를 걷고 플랭크도 했다는 사실입니다. 🤗

 

그래도 운동도 했다는 사실... 😁 

그래도 운동도 했다는 사실... 😁
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댓글24
  • 보람차겠어요 
만보걷기 고생하셨어요
    작성자
    응원감사합니다.
열심히 해볼게요~
  • 엄청 날씬하신데요 
이정도 드셔도 되겟어요 ㅎㅎ
    작성자
    근육없고 체지방 높은 체형이에요. 🥲
  • 주말엔 식단 챙기기 어렵더라구여 ㅎㅎ 운동하셨으니 상쇄됬을거에요!
    작성자
    주말엔 식단도 어렵고 운동도 어려운데
이 정도면 잘한거죠? 😊
  • 만보와 플랭크 요즘처럼 비오는 날에 수고하셨네요.
치킨이 너무 맛있겠어요.
    작성자
    비가 와서 야외로 돌아다니기 쉽지 않아
러닝머신 걷고 플랭크 하고 그랬어요. 😊
  • 맛있는거 먹으며 운동하면 되죠~
맛있는 치킨~ 즐겁게 먹으면 0칼로리~ ㅋㅋ
    작성자
    네. 맛난거 먹어줘야
또 운동할 힘이 생기죠~ 😁
  • 운동하면 0칼로리죠
너무 멋지세요
    작성자
    먹은 걸 다 빼진 못하겠지만
큰 위안이 됐어요. 😊
  • 오우 플랭크 자세 멋져요
저도 누가 찍어줘 봤음 좋겠네요 
전 아마 ㅅ자로 하고 있는 듯^^;;
    작성자
    시옷 자세로.. ㅋㅋ
저는 삼발이 세워서 찍었어요.
  • 와 플랭크 자세 좋으세요
운동하셨으니까 맛있게 드세요~~
    작성자
    버티는 시간이 길지 않지만..
자세는 바르게.. ㅎㅎ
  • 프로필 이미지
    주말이라 역시 치킨사진이 쭈욱 ㅎㅎ 
맛있게드시면 영칼로리 그래두 만보는 채우셨잖아요
좋은시간 보내셔요 
    작성자
    치킨, 주1회는 먹어줘야죠. ㅎㅎ
부엌일도 하기 싫고. 😅
  • 맞아요 ㅠㅠ 주말은 식단을
지키기가 위험한것같아요ㅎㅎ
그래도 만보와 플랭크까지 대단하세요 👍 
    작성자
    주말엔 운동하기 어려운데..
제가 생각해도 잘 한것 같아요. ㅎㅎ
  • 운동 많이 하셨네요 
주말에는 자신에게 선물주는 것도 괜찮은거 같아요 
    작성자
    주말이 지나고.. 다시 식단조절 하면 되는거 맞죠? 😊
  • 먹으면서 운동하면 되요. 치킨 저도 뜯고 싶네요
    작성자
    그게 건강한 다이어트 맞죠? 😊

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